Спортивное питание в Самаре "Shark-Food"

Спортивное питание - это различного вида пищевые добавки, предназначенные для скорейшего достижения установленных целей. Подключая к своему стандартному рациону питания различные, необходимые организму, нутриенты в виде спортивного питания, вы можете значительно ускорить темпы сжигания жира, набора качественной мышечной массы, улучшить восстановление после тренировок.

Новинкивсе
 

Спортивное питание в Самаре и его виды.

 Спортивное питание в наше время советуют принимать многим спортсменам, но проблема в том, что большинство боится делать это, поскольку считают его чем-то сверх химическим. На самом деле, спортивное питание – это всего лишь ряд добавок и витаминов, которые стимулируют и улучшают работу организма. Многие начинающие люди в спорте думают, что добавки станут их основным питанием, но это не так, ведь они не могут быть основным рационом спортсмена, а только лишь его частью.
 Существуют такие виды спортивных пищевых добавок как:
- протеин;
- аминокислоты;
- BCAA;
- креатин;
- комплексы из витаминов и минералов;
- сжигатели жира.
Это основные и самые популярные добавки в магазинах, продающих спортивное питание в Самаре.

Конечно же, стоит начать с самого простого и распространенного, такой добавкой является протеин.  Протеин представляет собой – концентрированный белок, который есть почти в каждом ежедневном продукте. Например: в яйцах, мясе, молоке и так далее. Его отличием можно назвать только концентрацию. Многие говорят, что протеин вреден именно из-за концентрации, это не правда. Этот продукт просто помогает получить порцию белков и при этом ни съесть, к примеру, 15 куриных отбивных.
 Аминокислотами называют – элементы, которые входят в состав тех самых белков. Все мышцы человека имеют в себе аминокислоты. Именно по этой причине все аминокислоты желательно употреблять вместе с протеином. Эти два элемента прекрасно друг друга дополняют. Среди аминокислот выделяют 3 самые необходимые это:
 - лейцин;
 - изолейцин;
 - валин.
Так называемые BCAA, эти три аминокислоты являются незаменимыми и не могут синтезироваться организмом, поэтому их следует получать из пищи, богатой белком, или добавок.
 Креатин можно называть – кислотой, которая предназначена для увеличения массы мышц. То есть он стимулирует процесс их роста. Главная задача этого продукта увеличить силу мышц. Давно известно, если больше силы, больше будут мышцы. Но злоупотреблять добавкой такого класса не советуют.
 Комплекс витаминов и минералов. Каждый в своей жизни принимал витамины и минералы. Правда спортивный вариант этого комплекса немного отличается. Отличается он такими вещами:
 - в нем концентрация минералов и витаминов намного больше;
 - измененный состав, что подойдет больше для спортивных нагрузок.
 Сжигатели жира. Это различные препараты, они помогают сжигать жиры быстрее. Во время употребления этой добавки жировые отложения уменьшаются. Но не стоит верить в то, что этот препарат может убрать лишний вес, сидя на диване, нет, они лишь могут помочь вам с этим процессом. Для того чтоб эти препараты помогали, нужно тренироваться и питаться правильно.

Спортивное питание в Самаре